Статья опровергает распространенные мифы о фитнесе и бодибилдинге, такие как 'женщина станет похожа на мужика', 'набрать мышечную массу легко', 'качки неповоротливые' и 'невозможно накачаться без дополнительных препаратов'. Автор объясняет, что для достижения красивой фигуры необходимы годы тренировок, правильное питание и сила воли, а также опровергает миф о том, что женщина может превратиться в мужчину без фармакологии.